启蒙班总结

乒乓球运动是一项集智慧、灵敏、力量、速度等素质于一身的竞技性运动。其特点是既有速度力量旋转的不同，又有线路落点的变化，由于乒乓球运动技术性强，因此，一个乒乓球运动员各种技术动作的正确、合理与否，基础打的是否牢固是关系到今后的成长及运动寿命长短的重要因素。实践证明，要培养出优秀的运动员，就要从小练起。因此，启蒙阶段的训练显得越来越重要，最值得我们去研究。

九月份为期三期的培训很快结束了

1.教练员在启蒙训练中通过用点固定位置的方法帮助少年儿童学习动作

　　教练员在面对一些初次接触乒乓球的少年儿童时，可以把完整动作拆开讲解。例如，一个完整正手动作，可细致到肘和身体要需要一拳距离，手臂、板型固定到确切位置。这样固定板型、手肘以及开始动作和结束动作的位置，虽然看似机械化，但是对儿童来说，学习起来的确简单明了很多。

　 2.教练员通过调节性游戏提高启蒙训练的教学质量

在训练课的开始，为了使儿童尽快的进入训练状态，教练员在准备活动中可以穿插一些小游戏。一是帮助热身，避免训练中受伤；二是使少年儿童从低落的情绪中快速兴奋，集中精神提前进入训练状态。另外，也可在两个训练计划之间加入游戏，可以调整儿童的体力和情绪。乒乓球训练相对枯燥，启蒙训练可多以游戏或比赛为主，多加一些对球感的练习。例如：球在球拍上静止不掉的练习；多人比赛颠球数量的练习；托球垫球接力跑比赛；分组绕球台托球跑游戏等练习。这些游戏既可以提高少年儿童对乒乓球的兴趣，同时也在游戏比赛中提高球感使教学质量得到提高。

3.教练员在启蒙训练中通过成绩激励法来提高少年儿童的积极性

　　在刚开始学习正手对攻时，内容比较枯燥，失误又比较多，少年儿童不能长时间集中精神，那么就可以运用时间来记录成绩的办法提高他们的专注度。例如：在规定的时间内用累计板数的方法进行比赛，两人一张球台完成正手对攻的板数，可以多张球台同时进行比赛，最后在规定时间内完成板数最多的获胜。这样通过比赛不仅可以提高少年儿童的专注度，还可以提升对乒乓球的兴趣。这种成绩激励法在启蒙的初期特别管用，克服了年龄小不能长时间集中精神的问题。在训练初期，先通过数量的要求来提高学生对乒乓球的球感，然后再进一步要求加强质量。以具体的数字来衡量掌握技术的程度，而孩子对数字都比较敏感，所以我们要利用孩子对数字的敏感性以及好胜心等心理，充分调动少年儿童的积极性，激励孩子不断挑战自我的决心。  

总结由于进行乒乓球启蒙训练的儿童年龄较小，自控能力差，教练员需要更加有耐心，通过对少年儿童的心理状态的掌握，进行针对性训练提高训练效果。在技术训练上通过调节性游戏，配合简明易懂的训练方法，提高少年儿童对乒乓球的兴趣，使少年儿童更易掌握技术要领。教练员只有通过不断的学习，不断的实践，慢慢积累经验，才能逐步完善乒乓球启蒙训练的方法，提高启蒙训练的能力。