活动总结

本期冬夏令地营为期14天，分别在长江路馆、万达馆、小行馆三块场地同期进行，约有100名学员加，活动均为免费。

期间孩子学习如下： 拳法：有摆拳，勾拳，冲拳。 摆拳：摆拳是从左向右或者从右向左循弧线打出的击拳方式：一般用于稍近距 离“作战”，一般击打目标为头部左右腮。摆拳是手臂弯曲，举平，右手 摆左边，左手摆右边，打的是敌人的脸的两边，也就是左右腮的地方。 重点：以右摆拳为例，格斗式站立，后脚蹬地，猛转腰髋，带动右臂摆出，拳心 向下，弧度不可过大，影响速度。拳走弧线，出拳方位隐蔽、时间短，可以侧面进攻。也通过滑步和身体的配合从侧面攻击对手。 上勾拳：上勾拳击打方向目标是拳由下向上击打对方的胸心部或正面下巴处。发力方法基本同平勾拳，与平勾拳所不同的地方是上勾拳手臂弯曲度成锐角。按左侧实战姿势开始，前脚支撑腿展髋，脚后跟向外 旋转，抬身同时将身体重心转移到后脚上，后脚支撑腿展髋抬身的同时，后脚跟向外旋辗，拳由下向上击打。开始时，拳心由朝上转向外，当击中目标前瞬间，拳心猛然旋转成拳心向内。上身转动幅度稍大于平勾拳，继打右手上勾拳。上身向左转动15度左右，后脚支撑腿随着身体向左转动到15度最后阶段。后脚跟向外旋转，后脚支撑腿同展髋抬起上身，右勾拳向前打出。 平勾拳：在格斗势的基础上，上体稍向左下转，左腿微屈，中心稍下沉，左臂弯曲约 90 度，随即左脚掌蹬地，挺身向右转体，带动左拳由下向前上方 勾击，勾击高度约与下颌同高，着力点在拳面；右手护颌，目视攻击方向。击出后，迅速将拳收回，成格斗势。 右勾拳动作要领：同左勾拳，方向相反。要求：转体带拳勾击迅猛，发力短促。左冲拳：实战姿势站立；右脚蹬地，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，重心移至左脚，转腰，上体催动左臂将左拳从胸前向前旋臂直线冲出；冲拳的同时 右臂做下格动作；接触目标的瞬间拳心向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。因左冲拳与右冲拳基本相同，因此，动作要领、易犯错误、实战作用等内容安排在右冲拳动作后统一阐述。右冲拳：实战姿势站立；右脚蹬地；同时，以前脚掌为轴向内扣转，重心移至左 脚，右脚随之转动扣膝；转腰，上体催动右臂将右拳从胸前向前旋臂直线冲出，冲拳的同时左臂做下格动作；接触目标的瞬间拳心应向下，目视前方，动作完成后按原路线返回，成实战姿势站立。冲拳时，应充分利用蹬地、转髋、转腰、顺肩和旋臂的力量，力点应在拳面；冲拳时， 发力要果断，整个动作干净利落。