一 公益课活动总体情况

1. 本月公益活动报名总人数1500人（其中贫困学员43人）

2. 公益课地点：徐州市绿地小学

3. 参加公益课学生涉及一至六年级

4. 教练员：李海博，徐闻璟，李楠，王丹丹，李亮，沈席，黄烨

二 公益课活动主题内容

1.初步摸底学员体能情况并给出备训建议。

2.日常训练中的常见错误及专业解答。

3.解读45分钟培训模式及训练内容设计。

4围绕摆臂、呼吸、速度、力量等内容进行示范体验。

三 公益课课总结

这次羽毛球公益课由于是全校学生参于，年级跨度大（从一年级到六年级），这样水平相差也比较大，在这种情况下，我采取了如下联系手段进行辅助练习。 

首先对于刚参加的学生主要是教会他们简单的基础技术，比如握拍、垫球、接发球、接中场球等。由于是低年级学生比较多，假如纯练习这种简单的技术会比较闷，在这种情况下，为了充分调动他们的积极性，利用游戏，竞赛等方法，使学生在娱乐中学会技术；其次针对中高年级的学生，主要是利用竞赛的方式进行组织练习，比如在规定时间内看谁垫球多，一对一进行比赛，输的同学要换人等，这样学生的积极性就比较高，进步也较快。

公益课主要针对摆臂、呼吸、速度、力量等内容进行。摆臂教学，采取原地摆臂、原地高抬腿摆臂、行进间高抬腿摆臂等手段，学习和掌握摆臂动作要领；呼吸要领，采取讲解与示范、动作配合强化、观察和纠正错误同学等方式进行传授；速度和力量训练，采取低重心踩格子跑+高重心高抬腿跑+后踢腿跑组合，加速跑+单脚跳组合，加速跑+蛙跳组合，“织布机”一对一组合等内容进行。休息期间，强调喝水的注意事项和要求，传授调整心率的方法。力量是基础，速度是关键，体能是保证！整体上看，大家的力量偏弱，体能需要慢慢提高。值得表扬的是，大家积极配合，认真完成公益课活动内容，表现出良好的合作意识和团队精神。行动起来是提升体育成绩的唯一出路！加油。