2019年度全国青少年冬夏令营（无锡站）暨畅动俱乐部篮球夏令营
一、课程时间、地点
第一期：8月 1 号—— 5 号
第二期：8月19号——23号
第三期：9月 5 号—— 9 号
场地：体育中心综合训练馆篮球馆
二、课程表
新生班，提高班，人数：共300人次
第一期 | 第二期 | 第三期 | |
新生班 | 17:00——18:30 | 17:00——18:30 | 17:00——18:30 |
提高班 | 18:30——20:00 | 18:30——20:00 | 18:30——20:00 |
第一期 | 第二期 | 第三期 | |
新生班 | 40（人次） | 60（人次） | 60（人次） |
提高班 | 60（人次） | 40（人次） | 40（人次） |
100（人次） | 100（人次） | 100（人次） |
教学内容与会标
课次 | 基础班教学内容 |
1、原地（高低运球、传球），右手三步上篮，下肢力量素质 2、左右手慢跑运球，右手三步上篮，速度素质 3、左右手慢跑运球加急停动作，右手三步上篮，跳跃素质 | |
4、左右手运球急停动作，学习左手三步上篮，巩固右手三步上篮，下肢力量 5、原地双手胸前传接球动作，学习左手三步上篮，巩固右手上篮，速度素质 6、原地双手传球动作，学习左手三步上篮，巩固右手上篮，跳跃素质 | |
7、滑步双手传接球动作，左右手三步上篮，腰腹力量 8、运球练习（急停起动，加折返），滑步传接球，左右手三步上篮，速度素质 9、运球练习（急停起动，加折返），左右手三步上篮，灵敏素质 | |
10、运球练习（变方向动作），学习运传接球上篮（右手），上下肢力量 11、运球练习（变方向动作），学习运传接球上篮（右手），速度素质 12、运球练习（球感，加速度练习），学习运传接球上篮（左手),灵敏素质 | |
13、运球练习（球感，加速度练习），学习运传接球上篮（左手),腰腹力量 14、运球练习（原地拉球练习），运传球上篮练习，速度素质 15、运球练习（原地拉球练习），运传球上篮练习，跳跃练习 | |
提高班教学内容 | |
1、运球练习（学习背后运球），运传球上篮练习，上下肢力量 2、运球练习（学习背后运球），一对一对抗练习，灵敏素质 3、背后运球跑，左右手运传球上篮练习，一对一对抗练习，跳跃素质 | |
4、背后运球跑，左右手运传球上篮练习，一对一对抗练习，腰腹力量 5、背后运球跑，左右手运传球上篮练习，一对一对抗练习，灵敏素质 6、各种运球练习，传球（学习反弹球），一对一对抗练习，速度素质 | |
7、各种运球练习，传球（学习反弹球），一对一对抗练习，上下肢力量 8、各种运球练习，传球（滑步反弹球），一对一对抗练习，速度素质 9、各种运球练习，传球（滑步反弹球），一对一对抗练习，跳跃练习 | |
10、左右手各种运球，左右手各种传接球，对抗练习，上下肢力量 11、左右手各种运球，左右手各种传接球，对抗练习，速度素质 12、左右手各种运球（球感），左右手各种传接球，对抗练习，跳跃素质 | |
13、运球练习（学习后转身），左右手各种传接球，对抗练习，腰腹力量 14运球练习（学习后转身），左右手各种传接球，对抗练习，速度素质 15、运球练习（学习后转身），左右手各种传接球，对抗练习，灵敏素质 |
教练员简介
黄德胜，1968.5
高级教练（篮球），上海体育学院本科毕业
国家一级裁判
现任无锡市篮球队教练
陈静霞，1975.4
高级教练（篮球），上海体育学院本科毕业
国家一级运动员
现任无锡市篮球队教练
还祥森，1986.4
中级教练员（篮球），西安体育学院本科
国家一级裁判
现任无锡市篮球队教练
陈倩，1987.4
中级教练员（篮球），南京体育学院本科
国家级裁判
现任无锡市篮球队教练
肖楠，1993.6
国家一级运动员
初级教练员，南京大学本科毕业
现任无锡市篮球队教练
徐婷，1991.2
国家一级运动员
助理教练员，南京航天航大本科毕业
现任无锡市篮球队教练
说明：本次活动为纯公益，不收费。
