2019年度全国青少年冬夏令营（无锡站）暨畅动俱乐部游泳夏令营

一、课程时间、地点、课程表：

教学点1：梅村小学体育综合馆游泳馆，50人次

教练：张蕾、王瑞华

第一期：7月1日—10日

第二期：7月11日-20日

第三期：7月21日-30日

组别：初级班，中级班，高级班

教学点2：无锡市梁溪区广益路190号，45人次

教练：吴振伟（体制内）、沈臻云

第一期：7月15 日—7月 21 日

第二期：7月22日—8月4日

第三期：8月 5 日—8月21日

组别：新生班，提高班，

教学点3：无锡市美洲健身西水东店游泳馆，45人次

教练：徐俊（体制内）、姚龙

第一期：7月15 日——7月 21 日

第二期：7月22日——8月4日

第三期：8月 5 日——8月21 日

组别：提高班、中级班、高级班，

教学点4： 体育公园游泳综合馆，20人次

教练：王怡君、贺超

7月20日-30日

组别：中级班，高级班

教学点5：无锡新体游泳馆，120人次

教练：吴威（体制内）、张彦（体制内）、周以德、马幼琪、吴瑶青

第一期：(兴趣班)    7月 1 号——7月5号

第二期：(基础班)    7月 8 号——7月12号

第三期：(初级班)    7月 15 号——7月19号

第四期：(提高班)    7月 22 号——7月26号

第五期：(强化班)    8月 5  号——8月9号

第六期：(精英班)    8月 12 号——8月16号

二、会标

初级班：

第一阶段：1，对小孩进行兴趣培养，激发积极性，能独立在水中蹲站。2，独立连续蹲站10次左右。3，在水中学会吐气放松在水里保持10秒。

第二阶段：1，双臂双腿伸直能浮在水面上，一个人在水中能双脚蹬池壁向前滑行。2，徒手打自由泳腿时保持安定姿势前进10米，保持正确的姿势膝盖轻微弯曲。

第三阶段：持浮板打腿时能呼吸前进，不站起来，20米左右，慢慢练习呼吸动作，打腿时上身放松并且不摇晃，腰部不能塌下去，动作标准

中级班：

进行初步自由泳划手换气学习，保持一定的节奏，腿和手的配合，掌握核心部位发力以及肩膀转动练习，头部的位置正确，理解出发入水的方法，独立游25米熟悉掌握。

高级班：

每节课制定适合学生的运动量，熟练练习以上学过的内容，细节化。纠正错误，规范动作，尽量可以达到课程结束时能独立游完50米。如接受更快的学生可以继续教新的内容，按学生每人不同接受学习能力分配训练计划。

三、部分教练员简介：

1.张蕾，水中健身操高级教练

2.沈臻云，1986.07中级敎练

3.姚  龙，                 

广播电视大学    大专

国家游泳初级指导员                   

国家游泳二级裁判

现任无锡市美洲健身西水东店泳部经理

4.王怡君

原中国国家队游泳队队员，达国际健将A标

全国春季游泳锦标赛50米蛙泳冠军

世界游泳短池锦标赛50米蛙泳第四名

2008年世界游泳排行榜前50名选手

5.张彦

华中科技大学   本科

十九届省运会 所带队员获二枚金牌

现任无锡市游泳队教练