1、教学任务： ①通过运球强化学生球性球感

②同样以比赛的方式练习运球

③练习队员的协调性和增强骨骼发育

2、教学内容： ①篮球场跑步5圈。

②准备活动:  1、踝腕关节  2、膝关节

           3、弓步拉伸韧带  4、坐姿拉伸侧腿肌群

           5、扩胸震臂      6、肩部运动

③行径间的热身运动:  1、高抬腿  2、前踢腿

           3、后踢腿      4、后退跑转身加速等

3、教学班种： 8-10人班

4、教学时长： 每节课2小时，共20-40课时不等