乒乓球五大好处

1、预防治疗近视：打乒乓球能使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能使眼睛疲劳消除或减轻，起到预防治疗近视的作用。

2、可健脑益智 ：乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。

3、可以提高协调性 ：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。

4、提供了一个减压的途径：不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑，打球能使大脑的兴奋与抑制过程合理交替，避免神经系统过度紧张。

5、能够让运动者具有良好的心理素质：由于乒乓球运动以上所示的特点和锻炼价值，使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。

苏州一点海天乒乓球训练营

A  乒乓球培训——基础营

适合人群：6-18岁（基础班）

教学目标：手感及握板训练，握板手法，托球，颠球，无球动作训练（有球训练）正手反手基本功定点训练，两点步法训练，左右摆速 推挡侧身训练，主要熟练正反手基本功及简单步法练习。

B  乒乓球培训——进阶营

适合人群：6-18岁（有过一到两年的训练）

教学目标：三点步法，左右摆速转换不定点，推侧扑交叉步，正反手搓球，正反手上下旋拉球及发球训练，结合比赛。

C  乒乓球培训——对战营

适合人群：6周岁以上

教学目标：以陪战为主，提高实战经验，主要讲解实战技巧。

上课地点：

朗诗国际街区羽毛球馆（园区湖东津梁街8号）

高博球馆（独墅湖翰林小学西30米，高博G楼附楼

主教练：汤教练

毕业于南京理工大学，2013年至2016年间六校联赛个人2次冠军1次亚军，团体3冠一亚，体育特长生，高考体育乒乓球专项49.8分（满分50），5年教学经验。